Fitness & Gesundheitssport
Abteilungsleitung
- Hannelore Braun – Tel. 06234 3999
- Ort: TVM-Halle – Riedstraße 2a, 67067 Lu-Maudach
- Dachverbände: DTB & PTB
Trainingszeiten
Body Fit:
- Montag: 19:15 – 20:15 Uhr
- Trainerin: Mary Augustinovic
Gymnastik “Fit ab 60“:
- Montag: 14:30 – 15:30 Uhr
- Trainerin: Hannelore Braun
Wirbelsäulengymnastik:
- Montag: 18:15 – 19:15 Uhr
- Trainerin: Hannelore Braun
Wirbelsäulengymnastik:
- Dienstag: 10:00 – 11:00 Uhr
- Trainer: Walter Benz
Fitness am Morgen:
- Mittwoch: 9:30 – 10:30 Uhr
- Trainerin: Hannelore Braun
Fitnessgymnastik Jedermänner:
- Mittwoch: 19:00 – 21:00 Uhr
- Trainer: Walter Benz
Freie Walking-Gruppe:
- Donnerstag: 9:30 – 11:00 Uhr
- Trainer: ohne
Line Dance:
- Freitag: 19:00 – 20:30 Uhr
- Trainerin: Hannelore Braun
Dauerkurs Yoga:
- Ort: Alfred-Delp-Schule-Gymnastikhalle
- Dienstag: 19:15 – 20:45 Uhr
- Trainerin: Kerstin Szimnau
- Kurseinstieg jederzeit möglich
- Kosten pro Abend: Mitglieder 4 € / Gäste 7€ (10er-Karte)
Vorführungsvideo
Trainingsbeschreibung
Die Abteilung Fitness & Gesundheitssport bietet ein vielfältiges Spektrum an Gruppen & Betätigungsmöglichkeiten.
Philosophie
Neben dem reinen Sport steht hier ebenso der soziale Kontakt mit anderen und der gemeinsame Spaß am Fitbleiben im Mittelpunkt.
Body Fit
Hier findest Du ein Ganzkörpertraining bei wöchentlich wechselndem Inhalt bestehend aus Koordination, Ausdauer & Kraft sowie Dehnung, Stabilisation & Kräftigung – mal mit, mal ohne Zusatzgeräten.
Gymnastik „Fit ab 60“
Bei der Gymnastik „Fit ab 60“ betreiben wir Gymnastik in allen 3 Körperpositionen Stehen, Gehen & Sitzen mit und ohne Handgeräte.
Wirbelsäulengymnastik
Hier findest Du Kräftigungsübungen der Wirbelsäule, speziell für die Bereiche Rücken, Nacken & Bauch sowie Dehnübungen des gesamten Körpers im Wechsel mit Entspannungsübungen.
Fitness am Morgen
Bei „Fitness am Morgen“ wärmen wir uns mit & ohne Geräte wie beispielsweise Stepps auf.
Im Anschluss trainieren und mobilisieren wir mit Dehn- und Kräftigungsübungen den gesamten Körper – mal mit, mal ohne Kleingeräte wie z.B. Hanteln.
Fitnessgymnastik Jedermänner
demnächst verfügbar
Freie Walking-Gruppe
Hier findest Du eine Gruppe, die jeden Donnerstag frei und ohne Trainer Walking durch das Naherholungsgebiet Maudacher Bruch betreibt.
Line Dance
Line Dance (Reihen-/Linientanz) ist eine choreografierte
Tanzform, bei der wir ohne Partner/-in in Reihen vor und nebeneinander zur Musik tanzen.
Dauerkurs Yoga
demnächst verfügbar
Sei dabei!
Wenn du dich angesprochen fühlst, komme gerne bei uns vorbei.
Wir freuen uns auf Dich!