Fitness & Gesundheitssport

Abteilungsleitung

  • Ansprechpartnerin: Hannelore Braun
  • Telefon: 06234 3999
  • Dachverbände: DTB & PTB
  • Ort: TVM-Halle
  • Adresse: Riedstraße 2a
  • Ort: 67067 Ludwigshafen-Maudach


Trainingszeiten

Body Fit:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Montag: 19:15 – 20:15 Uhr
  • Trainerin: Mary Augustinovic


Gymnastik “Fit ab 60“:

  • Für Erwachsene:
  • Montag: 14:30 – 15:30 Uhr
  • Trainerin: Hannelore Braun


Wirbelsäulengymnastik:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Montag: 18:15 – 19:15 Uhr
  • Trainerin: Hannelore Braun


Wirbelsäulengymnastik:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Dienstag: 10:00 – 11:00  Uhr
  • Trainer: Walter Benz


Fitness am Morgen:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Mittwoch: 9:30 – 10:30 Uhr
  • Trainerin: Hannelore Braun


Fitnessgymnastik Jedermänner:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Mittwoch: 19:00 – 21:00 Uhr
  • Trainer: Walter Benz


Freie Walking-Gruppe:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Donnerstag: 9:30 – 11:00 Uhr
  • Trainer: ohne


Line Dance:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Freitag: 19:00 – 20:30 Uhr
  • Trainerin: Hannelore Braun


Dauerkurs Yoga:

  • Für Jugendliche & Erwachsene:
  • Dienstag: 19:15 – 20:30 Uhr
  • Trainerin: Kerstin Szimnau

Vorführungsvideo

Darbietung Ehrennachmittag 2023


Trainingsbeschreibung

Die Abteilung Fitness & Gesundheitssport bietet ein vielfältiges Spektrum an Gruppen & Betätigungsmöglichkeiten.


Philosophie

Neben dem reinen Sport steht hier ebenso der soziale Kontakt mit anderen und der gemeinsame Spaß am Fitbleiben im Mittelpunkt.

Hier findest Du ein Ganzkörpertraining bei wöchentlich wechselndem Inhalt bestehend aus Koordination, Ausdauer & Kraft sowie Dehnung, Stabilisation & Kräftigung – mal mit, mal ohne Zusatzgeräten.


Gymnastik „Fit ab 60“

Bei der Gymnastik „Fit ab 60“ betreiben wir Gymnastik in allen 3 Körperpositionen Stehen, Gehen & Sitzen mit und ohne Handgeräte.

Hier findest Du Kräftigungsübungen der Wirbelsäule, speziell für die Bereiche Rücken, Nacken & Bauch sowie Dehnübungen des gesamten Körpers im Wechsel mit Entspannungsübungen.

Bei „Fitness am Morgen“ wärmen wir uns mit leichtem Ausdauertraining auf.
Im Anschluss trainieren und mobilisieren wir mit Dehn- und Kräftigungsübungen den Rücken & andere Körperteile – mal mit, mal ohne Handgeräte wie z.B. Hanteln.

In unserer bereits 25 Jahre bestehenden Jedermänner-Turnstunde spielen wir, im Alter von 30-75, nach 30minütiger Gymnastik Badminton und lassen die Übungsstunde am Stammtisch im Vereinslokal gemütlich ausklingen.
Zudem gehören traditionell zum Jahresprogramm ein Ausflug ins Turnerjugendheim in Annweiler, ein Weihnachtsausflug und ein Jahresabschlussessen mit dem Partner dazu.


Freie Walking-Gruppe

Hier findest Du eine Gruppe, die jeden Donnerstag frei und ohne Trainer Walking durch das Naherholungsgebiet Maudacher Bruch betreibt.

Line Dance (Reihen-/Linientanz) ist eine choreografierte
Tanzform
, bei der wir ohne Partner/-in in Reihen vor und nebeneinander zur Musik tanzen.

Faszientraining ist eine sehr sinnvolle Ergänzung zur gängigen Yogapraxis, da die Asanas aus dem Hatha-Yoga die Muskeln nur dehnen und kräftigen.
Die Faszienübungen beleben und aktivieren zusätzlich den Körper.


Sei dabei!

Wenn du dich angesprochen fühlst, komme gerne bei uns vorbei.
Wir freuen uns auf Dich!