Trainingsbeschreibung

Die Abteilung Fitness & Gesundheitssport bietet ein vielfältiges Spektrum an Gruppen & sportlichen Betätigungsmöglichkeiten.

Philosophie

Neben dem reinen Sport steht hier ebenso der soziale Kontakt mit anderen und der gemeinsame Spaß am Fitbleiben im Mittelpunkt.

Body Fit-Gruppe

Hier findest Du ein Ganzkörpertraining bei wöchentlich wechselndem Inhalt bestehend aus Koordination, Ausdauer & Kraft sowie Dehnung, Stabilisation & Kräftigung – mal mit, mal ohne Zusatzgeräten.

Gymnastik „Fit ab 60“

Bei der Gymnastik „Fit ab 60“ betreiben wir Gymnastik in allen 3 Körperpositionen Stehen, Gehen & Sitzen mit und ohne Handgeräte.

Wirbelsäulengymnastik

Hier findest Du Kräftigungsübungen der Wirbelsäule, speziell für die Bereiche Rücken, Nacken & Bauch sowie Dehnübungen des gesamten Körpers im Wechsel mit Entspannungsübungen.

„Fitness am Morgen“

Bei „Fitness am Morgen“ wärmen wir uns mit & ohne Geräte wie beispielsweise Stepps auf.
Im Anschluss trainieren und mobilisieren wir mit Dehn- und Kräftigungsübungen den gesamten Körper – mal mit, mal ohne Kleingeräte wie z.B. Hanteln.

Fitnessgymnastik Jedermänner

demnächst verfügbar

Freie Walking-Gruppe

Hier findest Du eine Gruppe, die jeden Donnerstag frei und ohne Trainer Walking durch das Naherholungsgebiet Maudacher Bruch betreibt.

Line Dance

Line Dance (Reihen-/Linientanz) ist eine choreografierte
Tanzform, bei der wir ohne Partner/-in in Reihen vor und nebeneinander zur Musik tanzen.

Dauerkurs Yoga

demnächst verfügbar

Sei dabei!

Wenn du dich angesprochen fühlst, komme gerne bei uns vorbei.
Wir freuen uns auf Dich!