Trainingsbeschreibung
Die Abteilung Fitness & Gesundheitssport bietet ein vielfältiges Spektrum an Gruppen & sportlichen Betätigungsmöglichkeiten.
Philosophie
Neben dem reinen Sport steht hier ebenso der soziale Kontakt mit anderen und der gemeinsame Spaß am Fitbleiben im Mittelpunkt.
Body Fit
Hier findest Du ein Ganzkörpertraining bei wöchentlich wechselndem Inhalt bestehend aus Koordination, Ausdauer & Kraft sowie Dehnung, Stabilisation & Kräftigung – mal mit, mal ohne Zusatzgeräten.
Gymnastik „Fit ab 60“
Bei der Gymnastik „Fit ab 60“ betreiben wir Gymnastik in allen 3 Körperpositionen Stehen, Gehen & Sitzen mit und ohne Handgeräte.
Wirbelsäulengymnastik
Hier findest Du Kräftigungsübungen der Wirbelsäule, speziell für die Bereiche Rücken, Nacken & Bauch sowie Dehnübungen des gesamten Körpers im Wechsel mit Entspannungsübungen.
Fitness am Morgen
Bei „Fitness am Morgen“ wärmen wir uns mit leichtem Ausdauertraining auf.
Im Anschluss trainieren und mobilisieren wir mit Dehn- und Kräftigungsübungen den Rücken & andere Körperteile – mal mit, mal ohne Handgeräte wie z.B. Hanteln.
Fitnessgymnastik Jedermänner
In unserer bereits 25 Jahre bestehenden Jedermänner-Turnstunde spielen wir, im Alter von 30-75, nach 30-minütiger Gymnastik Badminton und lassen die Übungsstunde am Stammtisch im Vereinslokal gemütlich ausklingen.
Zudem gehören traditionell zum Jahresprogramm ein Ausflug ins Turnerjugendheim in Annweiler, ein Weihnachtsausflug und ein Jahresabschlussessen mit dem Partner dazu.
Freie Walking-Gruppe
Hier findest Du eine Gruppe, die jeden Donnerstag frei und ohne Trainer Walking durch das Naherholungsgebiet Maudacher Bruch betreibt.
Line Dance
Line Dance (Reihen-/Linientanz) ist eine choreografierte Tanzform, bei der wir ohne Partner/-in in Reihen vor und nebeneinander zur Musik tanzen.
Yoga mit Faszientraining
Faszientraining ist eine sehr sinnvolle Ergänzung zur gängigen Yogapraxis, da die Asanas aus dem Hatha-Yoga die Muskeln nur dehnen und kräftigen.
Die Faszienübungen beleben und aktivieren zusätzlich den Körper.
Sei dabei!
Wenn du dich angesprochen fühlst, komme gerne bei uns vorbei.
Wir freuen uns auf Dich!
